وصفة لتكبير الارداف بسرعة
لكي تجذبي انتباه زوجكي يجب ان تكوني من صاحبة الارداف الكبيرة والجميلة . ولذلك سوف اخبركم اليوم بوصفة رهيبة لتكبير الارداف .
الوصفة هي :-
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
ملعقتين صغيره سمسم 3 مرات في اليوم
ملعقة عسل نحل يوميا
موز 3 مرات في اليوم
ويفضل ايضا شرب كوب حليب طازج صباحا ومساء بشكل يومي خلال الاسبوعين
اذا استمريتي علي هذة الطريقة سوف تكبر المؤخرة بشكل رهيب .
خلطات تكبير المؤخره
تمر سكري(المظغوط داخل الكيس )
القليل من الماء الدافئسمنة او زبدة على النار ثلاث دقائق تقريبا على نار هادئة
كوب حليب مخلوط بملعقة صغيرة حلبه.
ويخلط المكونات مع بعضهم البعض وتؤخذ يوميآ صباحآ ومسآ .
..طبعا بامكان اي وحدة تبغى تكبير المؤخرة تعتمده كبرنامج لها على طول الى ان تصل للشيئ اللي ترغبه واهم شئ ان الوصفات دى لاتصلح للبدينات لانها هتزود وزنهم الخلطات دى للنحيفات الراغبات فى تكبير المؤخرة
لتكبير المؤخرة بطريقة طبيعيه ومجربة وبالتمرين الرياضي والطريقة مضمونة ومافي لها اضرار ابدا
والتمرين لكل امرأة تريد الحصول على مؤخرة حلوة تسوي هالتمرين بالبيت وبعد ثلاث شهور راح تحصلي على نتائج ممتازة جدا مجُرب
تسوين التمرين يوميا لمدة ربع ساعة على الاقل 15 دقيقة او نصف ساعة 30 دقيقه والعدد يكون متساوي
يعني تسوين على اليمن عدد معين 10
ثم تسوي على الشمال 10 لين ينتهي وقت التمرين وهكذا والتمرين كله على بعضه لايتجاوز 30 دقيقه
وعشان تحصلي على النتائج الطيبه ومضمونة استمري فترة لاتقل عن4 شهور او اكثر وكل وحده على حسب جسمها ومايتطلبه
وطريقة عمل تمارين تكبير المؤخرة كالتالى :-
يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل
رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات.
فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم .
اكلات لتكبير المؤخرة والارداف :-
عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا
الجلوس كثيرا مع تناول أكل السلطات الخضراء كثيرا بأضافة
الكزبرة لمدة شهر علي الأقل مع أضافة البهارات والأعشاب إلي
الطعام لأعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهيه أيضا وأيضا
سلاطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرباليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي الأقل وإذا كنتي
ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي
تحميص الحلبه قبل أضافتها لأزالة رائحتها منجسمك
الرئيسية 
البوابة 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
السبت أكتوبر 04, 2014 7:03 pm