وصفة طبيعية لشد الثدى المترهل وصفة شد الصدر المترهل وتجميلة

Admin المساهمات : 314 تاريخ التسجيل : 03/10/2014

يعتبر إتباع حمية غذائية امرا شاقا بالنسبة للكثيرين اذ انهم يشعرون بالجوع والحرمان طوال اليوم فغالبية هذه الحميات تواجه الفشل بسبب شعور من يتبعونها بخيبة الامل نظرا لقلة خيارات الطعام المتاحة لهم وشعورهم بالجوع على مدار اليوم لذا الكثير من الناس يبحث عن طرق بديلة لانقاص الوزن ولشد اجسامهم المترهلة دون اتباع اي نوع من الحميات الغذائية من هذه الطرق والارشادات اقترح تجربة بعض او كل ما ساذكر لاحقا فهي وصفات طبيعية من المفروض ان لا تضر بالصحة ان لم تنفعها وهي بالطبع قد تفيد البعض بدون ان تفيد الاخر1- تعد المحافظة على طعام الافطار من افضل الطرق التي يمكن للشخص ان يتبعها من اجل انقاص وزنه وشد الترهلات بجسمه وذلك على خلاف الاعتقاد الشائع والخاطيء بان من يريد التمتع بقوام رشيق عليه تجاهل وجبة الافطار علما بان تناول وجبة الافطار تساعد على تجنب الزيادة في كمية الطعام التي سيتم تناولها طوال النهار وافضل طبق افطار صباحي وجبة من الكورنفليكس وقليل من الفواكه يضاف له الحليب خالي الدسم .

2- يعد استهلاك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالمشروبات الغازية والعصائر من اغنى ما قد يدخل الجسم بالسعرات الحرارية لذا يفضل تجنبها قدر الامكان والاعتماد على شرب الكثير من الماء ويفضل اضافة بعض الليمون له ويمكن شرب الزهورات الساخنة بدون السكر حيث وجد ان الجسم يحرق بعض الدهون والسعرات الحرارية بتبريد المشروبات الساخنة التي تدخل جوف الانسان .

وصفة طبيعية لشد الثدى المترهل وصفة شد الصدر المترهل وتجميلة Tummy-Tuck1-186x300

وصفة طبيعية لشد الثدى المترهل وصفة شد الصدر المترهل وتجميلة Tummy-Tuck1-186x300

3- ينبغي على من يريد ان يفقد بعض الكيلوغرامات من وزنه تجنب تناول الطعام في ساعات متاخرة من الليل .

4- لابد من تناول صحن السلطة الكبير قليل الملح والزيت مضافا له ملعقة خل قبل وجبة الطعام الرئيسية حيث ان من شأن هذا الطبق تزويد الجسم بالالياف التي تعطي شعور بالشبع ومليء قسم من المعدة بطعام قليل السعرات وخالية من الدهون .

5- وجد ان شرب ماء دافيء قدر كوب كبير مضافا له عصير نصف ليمونة قبل كل وجبة طعام وعند النوم يساعد على شد واخفاء البطن .

6- ينقع 3 ملاعق صغيرة من بزر الشومر في كوب ماء مغلي لمدة ساعة وشربه قبل الغداء يساعد على شد المناطق المترهلة في الجسم .

7- تناول فنجان من عصير العنب الطبيعي قبل الاكل وقبل النوم ولمدة 10 ايام متواصلة يساعد على شد انسجة الجسم .

8- اضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح الاصلي على كوب ماء وشربها اثناء الاكل 3 مرات يوميا يساعد على اذابة الدهون وتنظيم عملية الهضم وتعقيم الامعاء .

9- تخلط القهوة المطحونة مع عصير الليمون لنحصل على مزيج شبه كريم يترك الخليط مدة 24 ساعة وبعد ذلك تدهن المناطق المراد تخسيسها طيلة الليل وتغسل صباحا .

10- تقشر وتهرس موزتين ويضاف لها 5 حبات هيل بعد دقها تخلط جميعها خلطا جيدا وتؤكل قبل وجبة الطعام حيث وجد ان هذه الخلطة تعمل على كبح الشهية والاحساس بالجوع لمدة لا تقل عن 6 ساعات .

11- يخلط معا ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل وملعقة صغيرة من بودرة القرفة يضاف لها الماء وتترك على النار لتغلي فقط غلوة واحدة وتشرب مرتين يوميا قبل الاكل هذا المشروب يزيد من سرعة حرق السعرات الحرارية وعدم تراكمها في الجسم التي تتحول لدهون في منطقة البطن والارداف .

12- تعتبر تمارين رفع الاثقال ولمدة 10 دقائق 3 مرات يوميا من افضل الطرق لشد منطقة البطن والارداف حيث ترفع الاثقال المتساوية بكلتا اليدين معا من الارض للخاصرة ثم فوق الراس وتنزل ببطؤ للارض وهكذا .

13- يجب الا يغيب عن الذهن والذاكرة دور الرياضة والمشي العسكري لمدة نصف ساعة يوميا وبانتظام في محاربة السمنة وشد الترهلات في مناطق البطن والارداف ناهيك عن الفائدة لجميع اعضاء الجسم بما فيها القلب والرئتين والمفاصل والبشرة نتيجة الاستمرار على التمارين الرياضية اليومية . وصفة طبيعية لشد الثدى المترهل وصفة شد الصدر المترهل وتجميلة Images?q=tbn:ANd9GcT6m1BTAZvXE9tTrWGeSvqTDzUsFEsLkPscMQdbq9yVLUHNC5rY

وصفة طبيعية لشد الثدى المترهل وصفة شد الصدر المترهل وتجميلة Images?q=tbn:ANd9GcT6m1BTAZvXE9tTrWGeSvqTDzUsFEsLkPscMQdbq9yVLUHNC5rY

» 4 خلطات طبيعية لشد الجسم المترهل
» وصفات طبيعية لشد وتكبير الصدر
» وصفة طبيعية لشد الجسم
» وصفة طبيعية لشد الجسم
» وصفة طبيعية لاحمرار الخدود